- 8kg!

Vägde mig imorse, jippie vad glad jag blev!
Fast det har ju tagit lite tid,, sen augusti ungefär. Det var då jag bestämde mig PÅ RIKTIGT, att nu eller aldrig.
Men jag tillåter mig själv att ta dagar då jag inte bryr mig, speciellt var det så i oktober då Ronny flyttade och hela livet vart konstigt.
Då orkade jag inte bry mig helt enkelt.
Men jag gick inte upp igen iallafall utan höll mig på samma vikt tills jag orkade kämpa liite extra igen.

Men hellre sakta men säkert än att svälta ner mig på kort tid! been there, done that, och gått upp dubbelt så mycket för att det helt enkelt inte funkar att leva så.

Sen måste man vara ärlig mot sig själv! Superviktigt.

i första hand ska jag vara en bra mamma, resten får komma sen liksom.
Men sen när allt vart lite stabilare igen och jag kände att jag kunde ha en stabil vardag igen så
fick jag lusten tillbaka.

Nu är det mycket annat som är kaos i mitt liv, som jag har skrivit i vissa inlägg,
men nu i detta inlägg syftar jag med på vardagen.. så ni inte funderar varför i ett inlägg så är allt kaos och i ett annat inlägg så är det stabilt :p

Men ja, det här med maten.. jag äter mycket mindre, är inte hungrig så ofta faktiskt.
Men äter ändå annars blir jag skakis och svimfärdig. :p
Äta bör man annars dör man!

Sen om jag blir hungrig på kvällen så försöker jag bara äta lite fil eller så,
inga mackor. men ibland blir det nån macka ändå, jag tillåter mig det och jag tillåter inte mig själv att ha ångest över det.
Det hjälper inte att gräva ner sig för att man tagit en macka liksom.
Sen går man inte upp i vikt av 1-2 mackor. Det är skillnad om man äter 5 mackor varje kväll :p


Jag har haft både godis och chips hemma men jag är inte sugen på något,
chipsen har blivit äckliga så dom fick jag slänga liksom :p
Godissugen blir jag ibland, och då äter jag en godis.
Jag tänker liksom inte leva helt strikt utan godsaker,
då går jag under :P man måste få njuta av livet och unna sig ibland.
Men i rimliga mängder..

sen handlar det nog mycket om inställningen, att man inte GER ALLT på att gå ner i vikt,
för då tröttnar man såå fort.
Utan jag försöker att inte tänka "gå ner i vikt" utan jag väger som jag gör nu och jag gör det bästa varje dag istället, och vips så har man gått ner lite.

Det är mycket bus & lek med barnen, spring hit och dit här hemma, kanske ska använda stegräknaren och se hur många steg det blir på en dag :p
Sen promenader, det ÄR tungt att köra vagnen med två ca 10kilos pojkar, matvaror, och ibland en Hugo på 20 kg som vägrar gå..

Sen om jag är sådär småhungrig emellanåt så dricker jag kaffe :p
Det mättar ju faktiskt det också.

Frukost är superviktig för mig, ibland blir det typ 2 ägg, ibland 2 mackor..
det är så olika, men NÅNTING måste jag få i mig.
Mår mest illa på morgonen men annars blir jag sådär skakis och konstig.

Lunchen är jag sämre på, allt är så kaos med matlagning och barnen och sovning och allt, så ibland hinner jag inte riktigt med mig själv.. men jag försöker iaf få i mig NÅNTING där också.

Middag äter jag jämt, älskar MAT ;)
Men försöker att inte äta så mycket och vips så har magsäcken blivit mindre och man är inte lika hungrig längre och behöver inte lika mycket mängd mat heller liksom.


Sen ibland äter jag frukt eller nötter.

Det behöver faktiskt inte va så jävla krångligt att gå ner i vikt,
man får baka in det i vardagen så rullar det på.
och man ska inte bara tänka "MÅSTE GÅ NER I VIKT" för då blir man galen på sig själv till slut :p

och jag tror det är viktigt att få i sig NÅNTING, lite men ofta liksom,
det behöver inte vara värsta lunchen eller så, utan bara man stoppar i sig nånting som är någorlunda nyttigt så att blodsockernivån håller sig jämn å sådär.

Och man ska tänka små steg, inte ge för mycket på en gång för man kommer ändå inte gå ner 20 kg på en vecka liksom.

Det tar tid.

Det känns verkligen som att jag är på rätt spår nu,
och jag har blivit intresserad av mig själv igen, att ta hand om min kropp, hår, hud, naglar å allt vad det är ;)
Allt blir lite roligare om man försöker hålla sig fräsch liksom.


Och man behöver verkligen inte gå på nåt gym för att gå ner i vikt!!
Man kan göra så mycket i vardagen, och göra saker hemma.

Jag har velat börja träna på gym, men jag har varken tid eller ork att ta mig till nåt gym :p
Hade jag bott typ granne med ett gym hade det varit annorlunda :p

men att hitta barnvakt, sen åka buss eller fixa skjuts eller gå ner på stan för att träna känns lite för mycket, det är nog stressigt varje dag med barnen, hemmet och allt som ska göras så att
vardagen håller sig rullande.


Livet ska ju funka också..

Och det här är bara vad jag tycker, vad jag känner funkar på MIG.
Jag säger inte att alla ska göra si eller så..
så inga påhopp nu tack :p



jaja, nog svammlat :p
Nu har Max & Vincent vaknat så jag ska gå ner dit och pussa på dom lite :)




LCHF

Nu jäklar, jag ska börja med LCHF. :)
Lite iaf.. ska försöka..
Det som kommer bli svårast för mig är nog bröd..
jag hinner liksom inte göra frukost och ibland hinner jag inte göra lunch till mig själv,
utan jag prioriterar att barnen ska få sin mat först.
Då kan jag va döhungrig sen och det är ju så snabbt och enkelt att bara ta en macka..
eller en pan pizza.. fy fan, ibland älskar jag dom, så goda, men ibland är det fan bara äckligt.


Jag ska även försöka skriva här så mycket jag kan & hinner,
då får man ju mer press på sig om man har folk som ser vad man gör ;)
Skulle faktiskt vilja skriva ut min vikt också,
då MÅSTE jag ju gå ner liksom ;P
men det vågar jag nog inte haha.


En annan sak som jag verkligen kämpar med är kvällarna.
Jag har så tråkigt ibland, och känner liksom efter för mycket och tror att jag är hungrig..
jag är nästan aldrig sugen på godis eller chips,
jag bara "känner för att äta" nåt..

sen är det så svårt när man har andra i familjen att tänka på,
jag kan ju inte bara ha MIN mat osv..

Har tittat runt lite och hittat massa bra recept.
Synd bara att jag inte har en sambo som stöttar & hjälper till lite!


Ahh suck..

Hittade en bild från 2005-2006 nån gång..



Åh vad jag vill gå ner i vikt!!
Men det står såå still, jag känner inte ens att jag vill försöka, det känns liksom meningslöst..
jag saknar inspiration och lust..
Jag har liksom fullt upp med så mycket annat, barnen, städning, tvättning, m.m..
så energin och tiden som blir kvar orkar jag inte tänka på mig själv.
Jag skulle verkligen vilja ha en personlig tränare, någon som kan sparka mig i arslet.
Jag skulle vilja träna, men hur sjutton skulle jag ha tid med det?
Jag är ju nästan aldrig barnfri.
Jag vet att det går att träna hemma, jag skulle vilja ha massa redskap,
men dom pengarna finns inte just nu.

Usch och blä på mig själv.


Sjuuuk

Jag funderar på om det är nåt fel på mig.
Jag har börjat blöda näsblod som fan, det har jag inte gjort på säkert 10 år annars.
Jag tappar hår så det skriker om det, jag kan dra ur stora klumpar ur håret..
jag har ont i lederna, magen & huvudet/nacken..
Magkatarren är värre IGEN,, suck!

Eller så är det bara stress :p
Hela mina dagar består ju av stress.
Så det är inte så konstigt..

Men tanken finns ju ändå, TÄNK OM det är nåt allvarligt fel.
Min kusin hade en hjärntumör, tänk om det skulle va nåt sånt.

Eller så är jag bara nojjig :p



Viktklubb.se

Jag är ju medlem i viktklubb.se..
ganska bra då man kan skriva in allt man äter och all motion man gör varje dag,
och sätta upp mål.
Jag har satt upp som mål att jag ska gå ner 10 kg på 10 veckor.
Ska man gå ner i vikt hälsosamt så ska det inte vara med än typ 1 kg / vecka.
Och jag tänker inte tokbanta heller, har barn som jag ska orka ta hand om och när man typ lever på soppor så orkar man ingenting,, believe me, been there done that. ett antal ggr.
Finns många metoder och jag har prövat typ allt..
men sånt är inte bra heller eftersom kroppen behöver så mycket så man ska inte utesluta vissa saker heller..
Nu ska det ske på allvar och nu ska det vara att äta hälsosamt istället, man kan äta allt bara det inte är för mycket av nåt och det ska va varierat.
Godsaker ska jag inte äta på veckorna, kanske inte ens på helgen, men råkar jag göra det så tänker jag inte gräva ner mig över det, det tjänar ingen på liksom..
råkade köpa hem kexchoklad idag men de får ligga i skåpet ett tag, eller så får Ronny äta upp dom haha..

(det här är bara vad jag tycker, hur min kropp funkar,, så ingen surpuppa kommer med nån spydig kommentar..)




Idag ser det ut såhär:



Har ätit ganska dåligt faktiskt, men det beror på att jag är sjuk och inte varit hungrig, mått illa och känner ingen smak.. då blir man inte direkt sugen på att äta..


men ni som vill gå ner i vikt, bli medlem i viktklubb.se :)




RSS 2.0